女人体重168，算不算重其实要看身高。因为体重也挺看身高比例的，如果你的身高是已经去到一米八多或者啥的女人，那其实也综合来说不算胖。但是如果你的体重，只是正常的160左右或者高不了多少，那么168的体重，是真的很胖了，已经是一个“矩形”了。如果是这样的情况，168减肥，就需要一定的方法了。而168这个体重如果是比较胖的，是不适合比较剧烈的运动的。所以下面，给大家推荐一下168体重减肥的方法。...阅读全文

很多人减肥都希望能够实现快速减肥，但是大部分流传的快速减肥方法只有“快”，没有科学、安全和健康，这就很容易导致身体健康受损。下面就介绍一些减肥的快好办法，让你减肥又好又快。...阅读全文

　　虽然目前比较流行用BMI指数来判定自己的身体素质，但是BMI指数主要依靠体重和身高两个数据来进行计算，有些人体重不重，BMI指数也不高，但肚子上赘肉也很多，腰围也很大。这种情况也属于肥胖，是需要及时减肥的。那么除了赛乐赛瘦肚子赘肉，减肚子赘肉的办法还有哪些呢？...阅读全文

　　很多人在瘦腿这方面走了不少的弯路，明明自己做好了饮食控制和加强锻炼，但大腿赘肉还是纹丝不动。其实有些瘦腿的细节你可能忽视了，下面就告诉你这些减大腿赘肉好方法，让你轻松实现瘦腿。...阅读全文

　　如果说减肥有难度等级划分，那产后减肥一定是“减肥困难户”了，在赛粉中，就有很多这样的宝妈们，她们有多感叹婚前身材的纤瘦，就有多遗憾因为生bb而走样的身材~~...阅读全文

　　拥有一双纤细笔直的大长腿是每个人的梦想，穿衣服好看，人也显得更加挺拔有精神。但是大腿是一个很容易堆积脂肪的部位，也是很难减肥的部位，下面就告诉你一些减掉腿上赘肉的方法，让你轻松学会瘦腿。...阅读全文

　　很多人以为，三餐是必须正餐才符合正常的饮食规律，其实这样的想法，也是有一定的不合理。因为其实如果三餐正餐的话，固然符合规律，只是到了晚上的时候，对于那些减肥人士，想要达到减肥的效果，那么坚持正餐，相对来说消化可能就没那么好，新陈代谢方面也没有那么好的。所以到了晚上那一顿，建议是不用一定要正餐的，可以选择合适的代餐。...阅读全文