出来社会工作之后，人也在发福这条路上越走越远了。明明工作强度很高、时间很长，为什么还是会发胖的呢？很大部分是因为长时间坐在电脑前，缺乏锻炼而造成的。所以下面就介绍一些办公室减肥动作，让你尽早离开肥胖上班族的行列。...阅读全文

　　水果可以说是一年四季都不会缺乏的食物，而且根据季节的不同，会有相对的应节水果，选择丰富多样，吃起来格外美味可口。既然水果对减肥有一定的帮助，那么众多的水果品种中，吃什么水果减肥呢？下面就来说说。...阅读全文

　　慢跑在日常生活中，我们也见不少人喜欢慢跑。如果有条件和时间的话，经常进行适当的身体锻炼是再好不过的，对于我们的体态来说也帮助甚大。特别是目前这个亚健康横行的时代，身体的健康更是再重要不过了。那么，如果想要选择慢跑的话，想要通过慢跑减肥需要注意的地方有哪些呢？跑完步之后是否还有什么要注意呢？...阅读全文

　　说出来你可能不信，但是有减肥经验的宝宝，相信你们都能认可，那就是，在你减肥的时候，其实晚餐是至关重要的。记得小编也曾经有过一段疯狂减肥的时期，而在那个时期，就是通过控制晚上那一顿去达到较好的减肥效果的。为什么这么呢，其实这样的说法也不难去思考。...阅读全文

　　在众多的减肥项目当中，跑步是尤为常见的。而跑步也分为慢跑和快跑，二者对于减肥都是有很大的帮助的，不过两者对于减肥的帮助侧重点不同，所帮助到减肥的点都不同。...阅读全文

　　肥胖人士在生活中并不少见，几乎走在路上就能看见几个，可见人们的健康问题越来越严峻。想要减肥，少了不饮食控制和运动锻炼，人们在选择运动方式的时候大多会选择慢跑。那么慢跑的减肥方法好吗？慢跑要怎样跑呢？...阅读全文

　　经济水平的提高以及社会生活的便利，让很多人衣食住行的质量都大幅度提升，但随之而来的就是人们减少了运动量，变得越来越肥胖。对此，人们开始寻找各种运动方法让自己瘦下来，其中受欢迎的就是慢跑。那么减肥慢跑速度应该怎样的呢？...阅读全文