减肥的方式变得越来越多，减肥的方式也变得花式多样，所以大家在减肥的时候可以采用好的减肥技巧而选择的减肥方法，以自己的健康为前提，制定好的减肥计划，然后根据自己的身体素质，加强对于减肥的锻炼，进行更好的减肥，那么怎么样才减肥呢？对于这个问题，需要减肥者自己去探索，才能得出比较好的减肥结果，然后导致自己才能更好地减肥成功，这样子的减肥才能更加成功，更加有效！...阅读全文

　　你是否听说过“直接吃水果比喝果汁的减肥效果要更好”这种说法呢？很多人对此的理解就是喝鲜榨果汁不利于减肥，甚至称果汁含有的糖分很高，喝了反而会长胖。实际上果汁只要掌握好喝法，一样可以起到减肥的作用。下面就介绍一些减肥水果汁做法。...阅读全文

很多锻炼减肥方法会非常有效，比如有氧锻炼和体能锻炼，在有氧锻炼中分跑步和登山，游泳等，那么在跑步中有分短跑和长跑，也是所谓的快跑和慢跑，但无论是什么跑步方式，都能起到一定的减肥效果，但是每种跑步的适用范围和人群都不相同，比如短跑适合刚刚步入减肥初期的人群，因为短跑属于减肥比较舒缓的有氧锻炼，相比于快跑的话，慢跑可以更好地塑造有型的身材。那么快走慢跑减肥哪个更好呢？我来给大家详细分析一下！...阅读全文

　　很多减肥人士在减肥过程中会遭遇一种状况，那就是遇到了减肥平台期。减肥平台期就是指有效减肥一段时间之后，体重不再下降，身体围度也没有任何的变化。但有些人发现自己干减肥就平台期了，这到底是怎么回事呢？应该怎么办呢？...阅读全文

　　民以食为天。最近，也到了荔枝、龙眼收成的时节，很多家庭都开始购买这些季节性水果去尝尝鲜味。但是荔枝、龙眼，吃一些还是不错的，如果吃多了的话，不仅容易上火，一颗荔枝三把火，而且还容易甜度高、热量高，对于减肥的人来说，并不是很好的选择。龙眼吃起来很甜，也是同样的情况，聚糖。...阅读全文

当我们减肥的时候，其实除了减肥本身，我们还需要顾虑怎样能够更为健康减肥。提到要健康减肥的话，除了运动之外，吃饭七分饱减肥其实对于我们的身体都挺好的。但是，如果我们要吃七分饱去减肥的话，需要怎样去吃会比较好，在过程中需要注意什么呢？...阅读全文

吊带衣和吊带连衣裙总是让人看起来可爱又清爽，但是如果没有纤细的胳膊就基本无缘这些吊带或者背心衣服了，因为把粗壮的胳膊显露出来总会给人一种粗鲁的感觉。那怎么快速减肥胳膊呢？先来了解一下胳膊粗壮的原因吧。...阅读全文