冬天，最近的亲戚就是被窝。上班不想起，不上班更别说了(哈哈)，但是你知道冬天减肥的一个生活的小处方吗？赛乐赛减肥的老师纵横生活经验来谈谈。赶快准备收藏吧！

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来看一个小实验，当把一块比较凉的肥肉放在热煎锅上烤的时候，温度越来越高，伴随着“滋滋~”的声音，可以看到肥肉一点点变小。也有人做过人体的实验，实验数据得出:体温每上升1℃，新陈代谢就会加快12%~13%，脂肪燃烧的周期就会缩短，体内的脂肪就会慢慢减少。这也是很多人的体重夏天会比冬天轻的原因。因此，“让身体”保持温暖感，你就能随时随地轻松燃烧脂肪。

怎么让自己暖和起来呢？总不能天天躺在被窝吧(囧)，理想很美好，现实很残酷！

1、多爬楼梯吧(适合你不？)爬楼梯、原地跳跃等都能够有助于强化体温调节能力。美女们的紧身打底裤可能要克制一下，衣服过紧会阻碍血液循环。

2、搭配含热食物吃。一般来说，蒜、姜、葱。

3、按摩舒络。

4、忌节食、偏食。不要节食、少食、偏食，打破身体平衡永远不是明智之举！

5、泡脚。每天泡脚几分钟，护脚护周身。脚上的穴位很多，长期温水泡脚达到养生之效。

有人会说，我就住三楼咋爬楼梯呢？你说的这几样生热食物我都不喜欢吃，怎么办？就洗脚每天还能做一下，其他简单也不现实啊。确实是这样的，生活工作所迫，哪里注意那么多小细节，这个时候你可以到赛乐赛官网去咨询下，一定会有适合你的减肥方法！